Be Happy Now

BeHappyNow

在經常感到身心疲累、頭昏腦脹的日子,我十分需要這本書為自己打打氣。

我從來沒有思考過人生意義之類既深奧又無聊的問題,但人一世物一世。活得開心,即使不是人生目標,日子也一定比不開心過得容易。

OK,封面睇完。

首先,如何才算開心?

無憂無慮應該是個 key point。畢竟,憂慮是個相當難頂的狀態。

範圍很廣,包括健康、財政、事業、家人朋友、生活環境、社會穩定……

但世事從來沒有完美,做人要知足。要怎樣才足夠?見仁見智。100分是鐵定不可能,那麼70分又如何?再不,50分。要求定得太高,則自己玩自己;太低則不思長進。

所以,所謂知足常樂,我連「足夠」都未有標準。

那麼,如何才能開心?

以目前的景況,如果我可以不用擔心財政問題和 CV 有 time gap,盡情放個大假,三幾個月,縱使沒有計劃,只是安心悠閒地 hea 住過日子,就開心了。至少我真的能夠熄機叉電,屆時應該不會再每天都頭痛。

***

作者醒了我七招,我逐一拆解:

1. 微笑
老掉牙的說法:開心就會笑,笑就會開心。但對於一舍唔開心的人,要笑得出需要 starter。很秏電的,就像盟冷氣那一刻很秏電一樣。

2. 激情
即是找些東西,係為之著迷的,人也好事也好,令你仆心仆命…傾心傾肺的。最簡單就是培養興趣。

認識一些人,熱愛行山跑步做運動。他們容光煥發,不知是運動的效果,還是因為有閒情從事有興趣的活動。

我愛看書,而看書比運動更方便,隨手檢起就看,隨手放下就看完。先決條件是我要有足夠的精神。

 3. 夢想
我的理解是:不切實際的幻想。

細路比大人開心,一來因為細路夠膽不切實際,二來現實是令人唔開心的。

要開心,就要脫離現實。幸好,思考是別人看不見的。所以,幾瘋狂都得,只要你關掉「梗係唔得啦」之類的自我批判聲音。

 4. 製造 Motivation Poster
這個 idea 相當有趣:找一張白紙,起個題目或者 theme,把鼓勵性的句子和圖片貼上去。

我也有收集 motivational quotes 的習慣,閒來剪貼在日記簿裡,好讓日記不只得文字。

 5. 延遲滿足感
例如,別只顧及時行樂,努力儲錢讓未來享受,努力運動讓未來有迷人的身材,努力讀書讓未來有更好的成就。

總之,現在努力,將來就有好日子過。

Are you really sure?

出咗半斤力,想話攞番足八両;家陣惡搵食,邊有半斤八両咁理想?

明知攞不足八両,我降低要求,四両都收貨。我埋怨得,即是四両也沒有。更多時候,會被追問:「點解得半斤力咁少?你冇食飯呀?」或者:「乜你有出過力咩?我見唔到喎。」

努力,你預我八成好了。八成,都俾多你啦。

從前有個故事:有個人,日以繼夜努力工作,為了早日賺夠上岸;另一個人,每天只工作半天,另外半天過著悠閒的生活,他說:「我而家咪享受緊退休生活囉。」

 6. 不後悔
每次做決定前都三思,就能減低後悔的機會。

鬼唔知阿媽係女人?

自住樓,有買貴冇買錯。於是你延遲享樂儲夠首期就入市。但 touch wood 如果你即買即坐艇呢?很多人 97 年買樓,呻笨呻了十幾年。

有早知,冇乞兒,是永垂不朽的民間智慧。

 7. 仁慈
助人為快樂之本。

我未試過幫人幫到好爽,也許因為我從來不會為了爽而幫人。只是舉手之勞而已。

地鐵讓座,不論是否坐在批鬥座的乘客都很樂意­­­––當然,在隨街都是攝影機的世代,一定有正義記者們偷拍沒有人讓座的情景大造文章。

阿婆抬著購物車落樓梯,大隻佬過來幫手。

細路仔亂過馬路,三九唔識七的大人一手把他抓著,多數不是為了開心,只想著「好彩冇車親條細路」。

同樣地,搭地鐵下車時,前面那位仁兄跌了眼鏡,幾乎跌落路軌,給我第一時間檢起來,我也只想著「好彩仲爭兩吋」。

爽嗎?唔多覺。似 reflex action 多些。

***

七招,總要找一些來實行。

糊思亂想是個不錯的 idea,而且要想到傻笑。

Motivation poster,加上糊思亂想,就不用剪貼了,亂畫一通更好。

助人之前,不如先對自己仁慈。降低對自己的要求,也許叉電會叉得順利一點。

 

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6 responses to “Be Happy Now

  1. 非常欣賞一副對聯中所說的:「寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天空雲卷雲舒。」雖然寥寥數語,卻深刻的道出了一個大智慧的人對事對物、對名對利應有的態度:得之不喜、失之不憂、寵辱不驚、去留無意。這樣的處世態度才能達到心境平和、淡泊自然的精神境界。所謂枝竹常樂,得閒聽吓d叻人吹水,搵本書擒上山睇吓日落吹吓風,又真係幾爽,再唔係睇吓笑片,又得姐,開心生活其實可以好簡單喎。

    http://www.tvmost.com.hk/201508102020_video_goldensong_wongsir

  2. charge足電未?

  3. pearlcoffeemug

    我最近就係靠「天馬行空法」醫治失眠。諗下自己處身喺一啲好脫離現實嘅童話情節。好work!

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