奶粉

protein拳手說……

「你要食蛋喎,知嘛?每日最少兩隻,但淨係要一個蛋黃。」

「有冇食蛋呀?做運動嗰日一定要食。」

  • 有,兩隻。
  • 「日日都食?」
  • 隔日。

「今日食咗乜呀?」

  • 公仔麵。
  • 「咩餸?」
  • 魚旦。
  • 「唔夠營養喎。有冇食蛋呀?」
  • (loop)

「陣間食啲嘢喎。」

  • 夜黑夜媽,唔食喇。
  • 「做完運動要補充番架,你咁大運動量。」
  • 邊度大?嗰幾吓。
  • 「對你黎講係大啦。」

「早幾日做完運動,痛到今日?有冇咁差呀?有冇食蛋呀?」

  • 又關蛋事?間中啦,唔食得咁多。

這個男人,像個阿媽。

***

食蛋這個idea,以前大隻經理也提過。

「你做運動要食啲蛋先夠蛋白質。」

  • 我平日有食肉架嘛。
  • 平日食嗰個份量,唔做運動就夠,做就唔夠。

 

***

有一天,拳手認真地說……

「唔對路喎你,又唔係冇做運動,但操極都唔起。我教個肥妹,從來唔做運動,跟咗我兩三堂,而家仲大力過你,因為佢食得多。不如試吓食protein啦。你營養唔夠,食又唔食得咁多。」

於是我認真考慮。

My belief……

  • 在這個相對富裕的都市,只有營養過剩,不會營養不足的。
  • Daily diet已經提供足夠的營養,額外補充是多餘的。
  • 只有大隻佬才需要supplement。我又不是比賽。

My imagination……

  • 走進supplement舖頭,裡面有個大隻佬哥哥。
  • 大隻:小姐,有咩幫到你?
  • 我:我要買奶粉。
  • 大隻:你自己食架?愛黎減肥架?
  • 我:增肌。
  • 大隻:你增肌?呵呵呵呵呵…..

In reality……

  • 舖頭裡有個靚靚姐姐。
  • 我:姐姐我要買protein粉。我未食過,要桶最細嘅,有咩好介紹?
  • 佢:平時有冇做開運動?
  • 我:有,成日做,次次做完痛好耐,又操唔起。
  • 佢:咁呢隻啦。2磅,最細架喇。93%高純度,冇脂肪,食咗唔會肥,但亦都唔會好飽肚。
  • 我:點食架?熱水開?
  • 佢:絕對唔可以用熱水,一定耍用凍水,或室溫水。呢隻冇味,清水開又得,溝鮮奶或者果汁都得。不過當然要睇住熱量啦。朝早或者運動後沖黎飲。買埋個blender bottle啦,帶一殼粉去gym,workout完開黎飲。

***

如是者,開始了我有生以來第一桶大隻佬奶粉。

一殼粉,30g,有28g protein。如果用烚蛋代替,以每隻蛋白有4g protein計,我要食7隻,是 mission impossible。

上完TRX堂沖一杯。神奇地,預計之中翌日早上的隔夜痛竟然完全消失。平日經常撞瘀的瘀傷,要十日八日才褪的,竟然無啦啦一夜之間褪了一半。一星期後,氣力也比以前大。

拳手:都話咗架啦,肯定係關蛋白質事。

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4 responses to “奶粉

  1. 肯定係蛋治,唔係腿治

    • 火腿是加工食物。
      識食梗係食茄蛋治,
      仲要係烚蛋切片,
      一來烚蛋冇油又飽肚過煎蛋,
      二來聽講茶餐廳啲煎蛋溝咗水,
      烚蛋就冇得呃。

      仲要揀麥包,因為麥包貴過白包,
      但麥包治同白包治同價。

  2. pearlcoffeemug

    好好嘅分享!原來真係關事架?

    • 真關事。我都係試過先至信。
      仲以為起碼一兩個星期,
      俾身體儲夠營養先至見到效果,
      原來幾乎即刻有放。

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